10 bước dễ dàng để có một ngày hiệu quả

Nếu bỗng một ngày bạn cảm thấy động lực biến đi đâu hết, chẳng muốn làm gì, thì hãy bắt tay làm theo 10 bước sau đây. Chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng lấy lại phong độ để có một ngày làm việc, học tập thật hiệu quả!

1. Thức dậy sớm

Chỉ cần thức dậy sớm hơn bình thường khoảng nửa tiếng, bạn sẽ thấy sự khác biệt. Bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để làm những việc linh tinh buổi sáng trong tâm thế thong thả, không phải vội vàng hay sợ trễ.

2. Hình dung kết quả mong muốn

Để lấy động lực làm việc, hãy hình dung thành quả của bạn vào cuối ngày: hoàn thành hết các task và được nằm dài xem bộ phim yêu thích.

3. Lên kế hoạch & danh sách việc cần làm

Để hiệu quả hơn, bạn có thể gom các task tương tự nhau vào làm chung một lúc.

Sổ lịch planner Nature & Life 2021-2022 của SDstationery giúp bạn lập kế hoạch cho ngày mới. Khám phá và đặt mua ngay tại ĐÂY!

4. Ưu tiên sức khỏe

Đừng quên duy trì những thói quen sức khỏe như ăn đúng bữa, nghỉ xả hơi, tập thể dục giữa giờ.

5. Chọn 3 ưu tiên hàng đầu

Sắp xếp việc nào cần làm trước, việc nào nên làm sau và tập trung vào những ưu tiên hàng đầu.

6. Hành động

Bắt đầu bằng những việc nhỏ để lấy đà vào guồng.

7. Chuẩn bị cho ngày mai

Cuối ngày làm việc, hãy xem trước và chuẩn bị cho những việc cần làm ngày mai.

8. Thực hành lòng biết ơn

Ngồi lại ngẫm nghĩ và cảm ơn cuộc đời về những điều tốt đẹp bạn đang có. Thực hành lòng biết ơn giúp chúng ta sống tích cực hơn.

9. Nghỉ ngơi

Dành thời gian cho người thân và cho những hoạt động bạn yêu thích.

10. Ngủ thật ngon

Ngủ ít nhất 7 tiếng để nạp lại năng lượng cho ngày mới.

Theo: https://www.pinterest.com/pin/802414858581797941/