Bạn có biết vì sao dùng sổ planner giấy lại có lợi hơn planner điện tử?

Khi bên bạn lúc nào cũng kè kè chiếc điện thoại, bạn có thể lưu mọi ghi chú hay kế hoạch công việc dễ dàng mà chẳng cần đến một quyển sổ tay. Sự phổ biến của các thiết bị công nghệ thậm chí khiến không ít chúng ta trở nên lóng ngóng khi phải cầm bút viết chữ. Tuy nhiên, 5 lý do đầy bất ngờ sau đây sẽ thuyết phục được bạn quay trở về với cây bút, quyển sổ. 

Sản phẩm: Sổ planner 18 tháng 2022-2023 START, YOU CAN DO IT của SDstationery.

Bạn ít bị sao nhãng

Khi nói về ưu điểm của công cụ lập kế hoạch trên điện thoại so với phiên bản giấy, nhiều người nhắc đến chức năng thông báo và nhắc việc. Nhưng bạn nghĩ xem bạn nhận được bao nhiêu notification mỗi ngày? Đã bao nhiêu lần bạn vô thức gạt chúng đi? Trong thời đại của những tiếng ting ting phát lên liên tục, chúng ta dần trở nên thờ ơ với những thông báo nhắc nhở. Một nghiên cứu cho thấy các thông báo này thật sự gây sao nhãng và phiền phức. Công cụ lập kế hoạch trên điện thoại hóa ra chẳng còn mấy tiện lợi và hiệu quả khi bạn cứ ngó lơ nó và bị Facebook, Tiktok đầy hấp dẫn lôi kéo.

Dành vài phút trong ngày để lập kế hoạch trên sổ giấy cho phép mắt của bạn được nghỉ ngơi khỏi màn hình thiết bị, cũng như giải tỏa đầu óc khỏi lượng thông tin hỗn độn từ những chiếc email hay bài post mạng xã hội. Nếu bạn muốn cải thiện khả năng tập trung của mình, hãy chuyển sang sổ giấy để lập kế hoạch, viết lách, lập bản đồ ý tưởng, sắp xếp công việc và sự kiện hay bất cứ điều gì! Bạn sẽ giúp ích cho bộ não của mình về lâu dài đấy!

Bạn ghi nhớ tốt hơn

Có thể bạn cũng đã nghe qua điều này. So với gõ phím, thao tác viết tay khiến bộ não phải vận động nhiều hơn. Cụ thể, nó làm kích hoạt phần não có chức năng lọc ra những thông tin không cần thiết và giúp tập trung cao độ vào việc đang làm. Tức là, bộ não đang khiến bạn thêm chú ý và ghi nhớ những gì bạn viết ra trên giấy. Điều này có tác dụng cực tốt trong việc học ngoại ngữ, ghi chú bài giảng và tất nhiên, cả lập kế hoạch nữa. Một nghiên cứu của Dominican University of California đã phát hiện rằng những người viết mục tiêu ra giấy, chia sẻ chúng với người khác và giữ trách nhiệm với mục tiêu của mình có khả năng đạt được mục tiêu cao hơn 33% so với những người chỉ xây dựng mục tiêu trong đầu. Nhớ nhé!

Bạn có động lực hơn

Khi gõ phím, chúng ta ít có thói quen chọn lọc từ ngữ cho những gì muốn ghi ra (vì luôn có thể sửa lại mà). Nhưng khi viết ra giấy, chúng ta buộc phải suy nghĩ cẩn thận và rõ ràng về những gì mình cần làm và kết tinh những ý nghĩ đó thành câu chữ súc tích. Nhờ vậy, tâm trí chúng ta kết nối chặt chẽ hơn với mục tiêu của mình và cảm thấy thôi thúc hành động hơn.

Giảm căng thẳng

Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa việc viết bằng giấy bút và chánh niệm (mindfulness). Các bác sĩ tâm lý thường khuyên bạn nên viết nhật ký như một liệu pháp giải tỏa căng thẳng chính là vì viết giúp bạn sắp xếp những suy nghĩ lộn xộn trong đầu thành lời. Đầu óc bạn được “mở van” xả những điều tiêu cực để trở nên thông thoáng, sáng suốt hơn. Ngoài ra, qua hành động lựa chọn từ ngữ để viết, bạn gọi tên được cảm xúc bên trong và mục tiêu của mình, từ đó xử lý chúng tốt hơn.

Hình thành thói quen tốt

Chúng ta có xu hướng gắn bó với những thứ vật chất hơn là kỹ thuật số vì chúng hiện hữu trước mắt và trong tay chúng tay. Một ứng dụng lập kế hoạch dễ “mất hút” giữa dàn app trên điện thoại hay máy tính của bạn. Trong khi một quyển sổ đặt ngay ngắn trên bàn sẽ nhắc nhở bạn sử dụng nó. Nghiên cứu chỉ ra rằng người ta mất từ 21 đến 66 ngày để hình thành một thói quen. Nghĩa là bạn chỉ cần khoảng một tháng để quen với việc dùng sổ planner. Và thói quen sử dụng sổ có thể là bước đầu hướng tới nhiều thay đổi tích cực. Chẳng hạn, bạn có thể kết hợp rèn luyện những thói quen khác như uống hai cốc nước trong lúc lập kế hoạch hàng ngày.

Hãy bắt đầu thói quen lập kế hoạch trên giấy và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời này với Sổ planner 18 tháng 2022-2023 “Start, you can do it” từ SDstationery. Tìm hiểu tại ĐÂY.

Theo: https://luxafor.com/5-science-backed-reasons-why-paper-planners-are-better-than-digital-planners-and-calendars/