Làm sao để trở nên hạnh phúc hơn?

Nếu bạn thức dậy với tâm trạng không vui trong ngày hôm nay, hãy thay đổi điều đó ngay nhé, vì hôm nay là Ngày Quốc tế Hạnh phúc đấy. Hạnh phúc thật sự là hạnh phúc đến từ nội tại, mà mỗi người đều có định nghĩa của riêng mình về hạnh phúc. Vì vậy, bạn có thể làm bất cứ điều gì khiến bạn vui trong ngày hôm nay. Nhưng nếu bạn còn băn khoăn thì những gợi ý sau đây sẽ giúp bạn.

1. Giao tiếp nhiều hơn

Con người là động vật có tập tính xã hội. Nếu gần đây bạn cứ hẹn lần hẹn hồi các buổi tụ tập với bạn bè hoặc nói “không” quá nhiều lần với việc đi chơi, hãy thử đảo ngược xu hướng này. Hãy ra ngoài, cười vui, thư giãn, đừng quá coi trọng ngày hôm nay và bạn có thể thấy mình bớt căng thẳng chỉ sau một lần giao tiếp với mọi người. Cười là một trong những phương pháp tốt nhất để giải tỏa căng thẳng, mà lại còn hoàn toàn miễn phí!

2. Hiểu hơn về sức khỏe tinh thần

Căng thẳng và buồn bã do công việc, tình hình kinh tế, lo lắng về sức khỏe, an toàn và vô số các yếu tố khác có thể là gánh nặng đè lên vai bạn. Nhưng bằng cách tìm hiểu về sức khỏe tinh thần, chánh niệm và những cách khác để kết nối với bản thân, với những gì quan trọng nhất, bạn sẽ bắt đầu có được cái nhìn mới về cuộc sống.

3. Lập danh sách những điều làm bạn hạnh phúc

Một trong những cách tốt nhất để có được sự mãn nguyện cũng là cách đơn giản nhất: lập danh sách. Cụ thể, hãy ghi lại năm điều thực sự khiến bạn hạnh phúc. Và hãy suy nghĩ kỹ về điều này. Bộ phim hot nhất trên Netflix có thể rất thú vị, nhưng nó có thực sự mang lại cho bạn hạnh phúc? Sau khi đã viết ra năm điều, hãy đảm bảo áp dụng ít nhất một điều vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ duy trì được trạng thái hạnh phúc.

Theo: https://nationaltoday.com/international-day-happiness/